Sandra Ianculescu – La maggior parte dei nutrizionisti raccomanda la colazione come il pasto più importante della giornata e consiglia una cena piuttosto leggera. Ma questo consiglio è adatto a tutti? Scopri i sei motivi per cui si consiglia di mangiare poco a cena e se il tuo stile di …

Sandra Ianculescu – Sei riuscita a sbarazzarti dei chili che ti davano fastidio, ma hai paura che “ritorneranno”, se inizi a mangiare normalmente? Questo accadrà certamente se non adotti una dieta sana ed equilibrata. Scopri i suggerimenti del Dott. Oz per restare magra! 1. Non tenere nell’armadio i vestiti larghi! …

Sandra Ianculescu – Ogni volta che ti guardi allo specchio, trovi qualcosa in te che non ti piace? Ti è successo non solo una volta di sentirti, per vari motivi, inferiore alle persone intorno te? Scopri perché è meglio non ascoltare questa voce interiore così critica e come ritrovare la …

Lo Yoga è una disciplina di origine orientale che è entrata, ormai, a far parte anche della nostra cultura e della nostra vita quotidiana. Lo Yoga, però, non è uno solo e si suddivide in tantissime discipline minori, che seguono altrettante dottrine filosofiche. Oggi vi parleremo di una tecnica molto …