Seguire un regime alimentare drastico e serrato, spesso, ci espone a qualche problema. Lo scopo principale di una dieta, in teoria, dovrebbe sempre essere quello di raggiungere uno stile di vita più sano ed equilibrato. Molto spesso, invece, si perde di vista questo scopo e si rischia di finire in …

Hai un obiettivo importante: perdere una trentina di kilogrammi, e vuoi farlo 8 mesi al massimo. È possibile? È realistico? È abbastanza possibile. Gli esperti medici raccomandano perdere 1 o al massimo 2 kg a settimana perché perderne più velocemente è spesso insostenibile. Se si riesce a perdere questo peso …

Dimagrire è un’operazione complessa che richiede tempo, concentrazione e spirito di sacrificio. E’ molto difficile, infatti, riuscire a coniugare il proprio stile di vita con una dieta sana ed equilibrata, soprattutto se lavoriamo di notte. Il lavoratore notturno, infatti, spesso altera il suo bioritmo mangiando fuori orario. Tutto questo contribuisce …

Perdere peso è davvero difficile, anche se si tratta di rimuovere solo qualche chilo di troppo. Il numero di chili da perdere, infatti, non rende l’obiettivo finale, più o meno gravoso. Ad esempio, per perdere 10 chili, in modo sano ed equilibrato è necessario un tempo che va dalle 7 …