Sappiamo tutti quanto sia difficile perdere 5 chili e mantenere il peso raggiunto. Ma la perdita di peso non deve essere fonte di confusione. In realtà è davvero molto semplice: per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si mangiano. Ridurre il peso lentamente Un modo sicuro …

Il modo più sicuro per perdere peso è quello di cambiare la vostra dieta gradualmente e facendo moderatamente esercizio. Ma se non avete tempo e volete perdere mezzo chilo (½ Kg o 500 grammi) al giorno, ci sono alcuni consigli su come fare per raggiungere questo obiettivo. La prima cosa …

Se siete impegnati a perdere il peso in eccesso, il pensiero che la pelle diventerà un po’ cascante dopo il dimagrimento, ha probabilmente attraversato la vostra mente. Perché alcune persone che perdono peso mantengono la pelle elastica, mentre altri si ritrovano con eccessi di tessuto? La risposta si trova all’interno …

Ogni rivista, talk show e programma commerciale fa riferimento a un tipo di dieta che vanta risultati sorprendenti in un breve lasso di tempo. Fra le diete comuni ci sono quella a basso contenuto di grassi e quella che elimina completamente tutti i grassi. Queste diete tendono ad eliminare, più …