Restare in forma

I venti anni sono un momento per fare grandi cose nella vita, questa è l’età in cui si decide in gran parte la direzione da prendere ed è anche un’epoca fatta di pensiero veloce, festeggiamenti (e day after di recupero della forma fisica). Anche se sono altri gli eventi che …

La fase della maturazione colpisce l’essere umano livello fisico e mentale. Si può fare pace con il concetto e guardare avanti, o ci si può limitare a temerlo. L’invecchiamento è condizionato da tanti fattori, fra cui la variazione della massa corporea: con l’età, il vostro corpo subisce svariate modifiche al …

E’ giunto il momento di sfatare un mito: quello secondo il quale, mangiare di notte (o prima di andare a dormire) comporta inevitabilmente un aumento di peso. Sebbene i nutrizionisti suggeriscano di consumare più pasti spalmati nell’arco dell’intera giornata, c’è chi preferisce e sostiene l’importanza di un unico pasto serale. …

Tra i trucchetti che ci insegnano per resistere con più facilità ai morsi della fame, è previsto il consumo delle caramelle senza zucchero. Molti, infatti, suggeriscono il consumo di chewingum o caramelle “sugar free” per tenere a bada il senso di fame e mantenere la bocca occupata, in costanza di …