© Tutti i diritti riservati e della Proprietà di salute-e-benessere.org

Prima pagina ♥ » Restare in forma (pagina 40)

Restare in forma

RASSODARE L’INTERNO COSCE CON GLI ESERCIZI

Maria Bruno, Bari – I muscoli adduttori (cioè quelli dell’interno cosce) sono i primi a dare segno di cedimento con l’avanzare dell’età, poiché non sempre vengono attivati quando le gambe si muovono. Mantenere gli adduttori tonici è importante non solo perché questo dona al corpo un aspetto sensuale e decisamente …

Scopri di +

LA SPINBOXE: COSA E’ E CHE BENEFICI APPORTA

La Spinboxe è un mix di Spinning e Fitboxe. Questa nuova pratica sportiva sta riscuotendo molto successo perché aiuta a scaricare stress e tensione, tonifica e modella il corpo, ed è anche molto divertente. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali benefici apporta al corpo e alla mente. Spinning …

Scopri di +

COME AFFRONTARE AL MEGLIO I PRIMI GIORNI DI PALESTRA

Chi ha provato almeno una volta la traumatica esperienza di iniziare un corso in palestra dopo un lungo periodo di inattività sa che si tratta di una vera e propria lotta contro sé stessi. Sia il corpo che la psiche, infatti, nei primi giorni di intensa attività fisica, ci inviano …

Scopri di +