Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Magnesio, il minerale che combatte la stanchezza. 10 alimenti dove puoi trovarlo Un adulto ha bisogno di 300-420 mg di magnesio al giorno per mantenere il suo equilibrio fisico e mentale. Gli specialisti raccomandano una lista delle migliori fonti di magnesio, da assumere per non sentirsi più …

Maria Bruno – Per non perdere concentrazione durante le ore di lezione (talvolta soporifere) e affrontare con la giusta dose di energia giornate e notti intere di studio è fondamentale non trascurare l’alimentazione. Mangiare quel che capita non è saggio poiché le ricerche scientifiche mostrano che il cibo può realmente …

Maria Bruno – Non si ripete mai abbastanza che il benessere psicofisico si ottiene anche (e forse soprattutto) a tavola. Il nostro stato d’animo e l’umore richiedono di trarre piacere dal cibo, per questo dobbiamo sempre scegliere pasti che facciano bene all’animo e contribuiscano, contemporaneamente, a donarci salute e bellezza …

Maria Bruno – Se hai sempre voglia di cibi dolci e per soddisfarla devi abbuffarti di prodotti industriali, probabilmente la colpa non è soltanto del sano e genuino gusto personale. Le ultime ricerche americane mostrano che, con il passar del tempo, molte industrie che producono alimenti dolci manipolano i prodotti …