Linee guida per una corretta alimentazione

Marirosa Barbieri – La tentazione di consumare uno spuntino “dopo cena” è sempre in agguato. Diciamoci la verità: a tutti piace finire in bellezza la giornata con un bel dessert al cioccolato o a base di panna cotta e caramello…c’è chi, invece, si “accontenta” di sgranocchiare noccioline, noci, pistacchi e …

Sandra Ianculescu – Coloro che hanno ricevuto questa diagnosi sanno che devono rinunciare a molte delizie, però che non c’è bisogno di rinunciare totalmente a quello che piace (mi riferisco a pizze soffici, budini, biscotti, dolci e salse cremose). Sostituisci la farina e i cereali di grano, orzo o segale …

Sandra Ianculescu – Sai già che la colazione è il pasto più importante della giornata e di sicuro non commetti il grave errore di saltarla, vero? Uova ogni giorno Uova fritte, sode o omelette sono l’elemento principale di una colazione gustosa e abbondante. Tuttavia, non è bene mangiare uova ogni …

Marirosa Barbieri – Sei celiaco? O sei semplicemente intollerante al glutine? Questo può essere un problema dal momento che la maggior parte degli alimenti che consumiamo, contiene glutine. Di certo la tua alimentazione ne risentirà: perderai qualche chilo e dovrai prestare attenzione meticolosa a ciò che consumi. Non potrai ad …