Linee guida per una corretta alimentazione

Marirosa Barbieri – I cocktails alcolici che beviamo in compagnia, durante il weekend ci fanno ingrassare? Rispondere a questa domanda è davvero difficile. Il dato certo e risaputo è che l’alcol contiene molte calorie (all’incirca 7 calorie per grammo). Resteremo sorpresi, magari, nello scoprire che i nostri drink preferiti, in …

Marirosa Barbieri – Olio di cocco sì, olio di cocco no? Questo è il problema. Sulle reali funzioni dell’olio di cocco nella perdita di peso vige una grossa spaccatura. C’è chi sostiene che l’assunzione di olio di cocco contribuisca a bruciare i grassi e comporti una perdita di peso nel …

Marirosa Barbieri – Si chiamano bacche di Goji, provengono dall’oriente (Cina, Mongolia e Tibet) e si rivelano utili e preziose per un corretto stile alimentare. In particolare, le bacche di Goji contengono una miniera di proprietà benefiche per il nostro organismo, in grado di aiutarci a perdere peso. In che …

Sandra Ianculescu – Alcuni snack hanno il potere di tenerti sazia più a lungo, accelerando anche la combustione dei grassi. Questo significa che l’apporto calorico sarà minimo e non soffrirai di fame. Arachidi piccanti Tra i pasti principali, ti è permesso di sgranocchiare circa 30 arachidi per alleviare la fame …