Consigli Per Una Corretta Igiene Intima Personale Femminile

Maria Bruno – Spesso, noi donne, ci ritroviamo alle prese con bruciore nelle parti intime, fastidiose perdite vaginali e prurito. In molti casi, alla base di questo, può esserci un’infezione e per tale ragione (se i sintomi durano a lungo) può essere indispensabile una visita ginecologica che risolva correttamente ogni problema. In generale, però, è sempre opportuno concedere all’igiene intima quotidiana non poche attenzioni.

♣ Durante la fase del ciclo mestruale è bene effettuare il lavaggio anche quattro o cinque volte al giorno poiché i residui di quel periodo del mese sono l’habitat perfetto di molti microrganismi patogeni. Per la stessa ragione è necessario cambiare l’assorbente molte volte al giorno.

♣ Quando non abbiamo il ciclo, dovremmo lavare le zone intime due volte a dì ma anche subito prima e immediatamente dopo un rapporto sessuale.

♣ Il detergente deve avere un ph che non alteri quello naturale della vagina, non deve essere aggressivo e per questo non bisogna lavare la zona intima con il primo sapone che capita a portata di mano.

♣ Anche quando usiamo il detergente giusto è bene sciacquarlo con abbondante acqua tiepida affinché non resti alcun residuo.

♣ Dopo il lavaggio, la zona intima deve essere asciugata perfettamente perché l’umidità favorisce il moltiplicarsi di funghi e batteri.

♣ I movimenti, durante il lavaggio, devono andare dalla vulva verso l’ano e mai al contrario (altrimenti si rischia di condurre verso la vagina i virus fecali).

♣ La biancheria intima dovrebbe essere sempre bianca e di cotone e sarebbe meglio sciacquarla con abbondante acqua per mandar via ogni traccia di detersivo o ammorbidente. Completino colorati e sexy non sono banditi, ma è meglio indossarli per poco tempo. La medesima cosa vale per i jeans troppo stretti e per il perizoma.

♣ È fondamentale verificare che anche il partner esegua una corretta igiene intima quotidiana e lavi accuratamente la zona prima del rapporto. Oltretutto è bene usare precauzioni per scongiurare la trasmissione di infezioni.

♣ Evitare l’utilizzo di deodoranti intimi: molte ricerche hanno mostrato che possono essere causa di tumore.

♣ Anche l’alimentazione deve essere curata. Mangiare yogurt e cereali integrali aiuta a regolare la flora batterica intestinale, mentre il cibo “spazzatura” favorisce le infezioni. Sempre per questa ragione, dopo una cura di antibiotici è bene assumere fermenti lattici per almeno cinque o sei giorni.

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