Sandra Ianculescu – 8 Consigli per mangiare meno 1. Goditi ogni boccone. Oltre ai benefici per la digestione, fare una pausa tra i bocconi ti aiuta a capire se hai ancora fame o sei sazia e ti devi fermare. Suggerimento: inizia a scoprire quanto in fretta mangi adesso: sarai sorpresa …

Le donne con qualche chilo in più sognano di essere snelle ed in forma senza sforzi. Avere una silhouette perfetta, però, comporta spesso lunghe sessioni di allenamento in palestra, una dieta drastica e tanta, tanta buona volontà. Chi di noi, però, non ha un’amica o una conoscente che mangia tutto …

Bodhi Sattva – In questo articolo vengono presentati tutta una serie di esercizi e programmi fitness per dimagrire le gambe, le cosce ed i glutei ed ottenere delle gambe da star! Warmup Jump Squat (2 sets – 15/20 reps): Eseguite senza peso a corpo libero degli squat classici, saltando in …

La pasta, insieme al pane, è l’alimento base dell’alimentazione di noi Italiani e rinunciare a questa delizia tipica del Bel Paese è un vero e proprio sacrificio per i suoi abitanti buongustai. Non tutta la pasta, però, fa ingrassare. Ne esistono, infatti, tipologie adatte anche a chi vuole eliminare per …