Sandra Ianculescu – Se migliori le tue abitudini durante il sonno, avrai più energia durante il giorno e meno appetiti alimentari. Ti sei abituata all’idea che solo la dieta e l’esercizio fisico aiutino a perdere peso, ma gli ultimi studi dimostrano che anche il sonno ha voce in capitolo. Dormendo …

Sandra Ianculescu – Una mente e un cuore felice sono gli ingredienti necessari per le sette modalità enumerate in questo articolo. Non lasciare che l’ansia e lo stress della società di oggi ti demoralizzino: una dedizione costante verso la spiritualità, meditazione, qi gong, yoga o aikido ti possono aiutare per …

L’Autunno e l’Inverno sono stagioni molto dure per l’organismo e per la mente. Avete mai sentito parlare della “winter depression”? Si tratta di un disturbo tipico dei mesi freddi, quando c’è meno luce e si esce di meno: tutto ciò ha un impatto negativo sulla psiche e sull’umore, ma anche …

I calli e i duroni sono delle formazioni che interessano, nella maggior parte dei casi, le mani ed i piedi. Si tratta di indurimenti della parte superficiale della pelle, che spesso si estendono anche la livello sottostante, chiamato sottocute. Oltre a rappresentare senza dubbio un problema di tipo estetico, i …