Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Probabilmente hai sentito dire che i semi di lino sono buoni per la tua salute. Contengono il doppio di acidi grassi essenziali omega 3 del pesce e sono un’ottima fonte di fibre, vitamine e minerali, ma è bene sapere come devono essere consumati e in che quantità, …

Sandra Ianculescu – Scopri cosa è l’intolleranza alimentare e come combatterla Ami la pizza, il vino rosso, i panini con salumi, prosciutto e hot dog? Che ne dici dei formaggi come Gouda, parmigiano, Cheddar o altri formaggi stagionati? Ti piace il tonno, lo sgombro, l’aringa, i frutti di mare? Sappi …

Sandra Ianculescu – Una dieta ricca di zuccheri è difficile da evitare. I carboidrati si trovano in quasi tutti gli alimenti e svolgono un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema immunitario, fertilità e coagulazione del sangue. Una mancanza di carboidrati può portare al malfunzionamento del corpo. La carenza di carboidrati, …

Sandra Ianculescu – La dieta delle banane può aiutarti a perdere fino a 4,5 chili in una settimana. Nata in Giappone,d ove è molto popolare, in Occidente è conosciuta come la morning banana diet. E’ stata creata da Hitoshi Watanabe insieme alla moglie Sumiko – lui ha studiato medicina preventiva, …