Linee guida per una corretta alimentazione

Mangiare di notte è un’abitudine comune a molte persone. Spesso, mangiamo per “farci compagnia” spaparanzati sul divano di casa mentre guardiamo, assorti, la nostra sitcom preferita. I cibi che ingurgitiamo dopo cena quasi sempre si riducono a snack ipercalorici, zuccherati e golosi (merendine, cioccolatini e gelati). Che cosa fare, allora, …

Le feste o la bella stagione ci infondono allegria: non solo per il clima conviviale e per il dolce far nulla con cui s’accompagnano ma anche per l’atmosfera di relax che li caratterizza. Capita, allora, di lasciarci andare con più facilità (di rinunciare cioè alla passeggiata quotidiana e di cedere …

Un alito fresco è come un biglietto da visita per ciascuno di noi e dipende sia dall’igiene orale, sia dagli alimenti introdotti nella dieta quotidiana. Se sai già che il tabacco, il caffè, la cipolla e l’aglio influenzano negativamente la respirazione ma scopri anche cosa è consigliato mangiare e bere …

La perdita di peso prima delle nozze è spesso il primo pensiero di molte spose. La pressione delle vostre nozze imminenti può diventare la motivazione necessaria per seguire sul serio una buona dieta. Il grande giorno si avvicina, e l modo migliore per dimagrire prima del matrimonio è quello di …