Linee guida per una corretta alimentazione

Sappiamo già che gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati semplici, come il pane bianco e le patatine fritte, contengono calorie vuote, che non forniscono al corpo le sostanze nutritive delle quali ha bisogno e che aiutano a depositare i chili di troppo. Lo sapevi, però, che questi prodotti contengono …

La rucola è nota fin dai tempi antichi per le sue proprietà afrodisiache e mineralizzanti. Secoli fa, gli antichi romani hanno scoperto questa pianta con foglie verdi, dal sapore forte e pungente: essi usavano la rucola insieme ad altre erbe e spezie con proprietà afrodisiache, come lavanda, lattuga e aneto, …

Dimagrire in modo sbagliato comporta una serie di problemi per la nostra salute, a partire dalla carenza di vitamine che si traduce, spesso, in danni più seri. Questi problemi si presentano, di solito, quando si ricorre a diete improvvise (le cosiddette diete lampo) che privano il nostro corpo dei nutrienti …

Simile alla carota, la pastinaca è una radice ampiamente utilizzata in inverno per zuppe o stufati. Oltre al gusto che offre, la pastinaca ha una serie di benefici per il corpo umano. Ricca di vitamine, minerali, fibre alimentari, acido folico, potassio e vitamina C, la pastinaca riduce significativamente il rischio …