Linee guida per una corretta alimentazione

Mangiare troppo, mangiare poco o, addirittura, non mangiare per niente? Questo è il problema. La linea di demarcazione tra dieta e vivere sano è molto labile. Basta davvero poco per finire nel campo minato della malnutrizione, e basta pochissimo per entrare nel fastidiosissimo tunnel dei chili di troppo. Dunque, dove …

Che cosa mangeremo? Quanto mangeremo? Come mangeremo? Sono le domande più ricorrenti che affollano la mente di chi si accinge ad iniziare una dieta. Spesso, siamo soliti pensare che il consumo di cibi dietetici (quelli che solitamente si vendono in farmacia o nei negozi specializzati) sia la soluzione ideale per …

Alcuni alimenti sani e ricchi di vitamine, hanno effetti collaterali simili a quelli causati dai farmaci. Ecco un elenco con i disagi che possono creare, ma ricordati: se escludiamo le persone sulle quali hanno effetti spiacevoli, rappresentano una preziosa fonte di vitamine e sono essenziali per mantenere l’equilibrio metabolico del …

Se si consumano più di cinque lattine o bottiglie di bibite gassate al giorno, è giunto il momento di smettere. Il consumo eccessivo può essere dannoso per la salute sia fisicamente che emotivamente perché, mentre di primo acchito dà quella spinta di energia per qualche istante, subito dopo aver consumato …