Linee guida per una corretta alimentazione

Stress, dieta squilibrata, poche ore di sonno. A questo si aggiunge anche la nota astenia di primavera: così si prefigura la vita di tanti di noi per il prossimo periodo, ma ci sono anche soluzioni per affrontare la stanchezza cronica, che provengono da strategie inaspettate! Meno glutine e più ferro …

Vuoi perdere qualche chilo, ma non vuoi seguire una dieta che ti lasci senza energia e colpisca la tua salute? Per risultati a lungo termine, la dieta acido-base è la più raccomandata. Provala anche tu! Non è una dieta miracolosa, nel senso che non perderai cinque chili in una settimana, …

Hai mai provato la dieta con proteine ​​anti-stanchezza? Ecco cosa mangiare ogni giorno per perdere peso e non sentire la mancanza di energia. Mangia soprattutto uova, pesce e formaggi. Sono alimenti proteici che contengono ​​tiroxina, un aminoacido che l’organismo utilizza per produrre la dopamina (noto anche come “l’ormone della felicità”). …

Se hai seguito o segui una dieta, sai quanto sia spiacevole avere fame per tutto il giorno. Inizia la tua giornata con il pasto più importante, la prima colazione, per evitare la sensazione di fame costante. Ecco dieci alimenti che ti aiuteranno a perdere peso se consumati al primo pasto …