Allenamento in palestra

Gli attrezzi cardio ti aiutano a lavorare sodo durante un periodo di tempo molto breve, rendendo efficiente il tuo allenamento. La maggior parte delle persone però non usa correttamente tali apparecchi. Scopri quali sono gli errori da correggere per bruciare più calorie. Tapis roulant Il tuo stile Errore: Saltare troppo. …

Ciò che potresti non sapere è che il fitness può provocare danni e interferire con i tuoi obiettivi. Per un allenamento più sicuro con risultati impressionanti, dimentica tutto ciò che pensi di sapere dell’esercizio fisico e continua a leggere. 1. Mito: Puoi scegliere in che zona bruciare i grassi Realtà: …

Al fine di creare un percorso verso una vita più sana, molte persone cercano di combinare un programma di dieta con esercizi per perdere peso. L’avvio di un programma di esercizio fisico può essere un ottimo modo per perdere peso in modo sano ma, tuttavia, molte persone non hanno tempo …

Sei incinta? Stai vivendo gli ultimi mesi di gravidanza e non riesci più a stare immobile nel letto? Devi sapere, allora, che puoi praticare una sana e quotidiana attività fisica ma…con moderazione. Fare sport, in modo intensivo, infatti può arrecare problemi sia alla futura mamma che al nascituro. Ecco perchè …