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Allenamento in palestra

Come Bruciare 300 Calorie In 30 Minuti

1. Allenamento cardio: non c’è niente di più sbagliato che suddividere l’allenamento in zone, perché è facile che l’intensità diminuisca. I seguenti consigli ti aiuteranno a prestare attenzione a ciò che fai, cambiare le impostazioni dell’attrezzo e bruciare più calorie. Modifica ogni allenamento in base al livello della tua forma …

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Cosa Mangiare Prima Di Un Allenamento

In molti pensano che mangiare prima di un allenamento sia un’abitudine sbagliata. In realtà, prima di affrontare uno stress fisico, il nostro corpo ha bisogno di carburante. L’importante è che ciò che mangiamo sia digeribile così da evitare di sovraccaricare l’organismo. Ecco, quindi, quali sono gli alimenti che è il …

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Per Dimagrire: Meglio Correre o Camminare? Ecco Uno Studio

Camminare e correre sono i più popolari generi di attività fisica per gli adulti, ma se una sia preferibile all’altra in termini di miglioramento della salute è stato a lungo dibattuto. Ora una serie di nuovi studi si è drasticamente opposta alla camminata e sta fornendo alcune risposte. La loro …

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