Allenamento in palestra

Correre è diventata per molti una sana abitudine e una sempre più frequente scelta di molti, adulti e ragazzi, che vogliano mantenersi in forma e al tempo stesso, godersi l’area aperta. Una buona attività fisica infatti, se abbinata ad una dieta corretta, può aiutarti non solo a perdere peso, ma anche a …

L’erba del vicino è sempre la più verde! Con questo detto vorremmo dire che troppo spesso vogliamo l’esatto opposto di ciò che Madre Natura ci ha regalato. E ciò è particolarmente vero quando si tratta di donne e di mancata soddisfazione relativa alla forma che ha ed ha assunto il …

Vai sempre a correre con qualcuno; prima di andare in palestra chiami sempre la tua più fidata amica. Quella che ti sprona, quella che con il suo entusiasmo e determinazione, aiuta anche te a fare meglio. Quella che sa tutto su come allenarsi, sulla respirazione, sul mangiar sano. Le ricerche …

Quando si tratta di esercizio fisico, alcune di noi sanno che potremmo fare di più. A volte, a causa di ritmi di vita pressanti e fin troppo stressanti, non abbiamo abbastanza tempo da dedicare alla nostra messa in forma, al nostro benessere. Altre volte invece, siamo solo pigre. In questo …