Allenamento in palestra

Uno dei migliori modi per cambiare la composizione corporea è combinare dieta ed esercizio fisico. Una buona perdita di peso, deve essere unita ad un costante allenamento che comprenda attività cardiovascolare per bruciare calorie in eccesso, oltre ad un allenamento sotto sforzo per costruire e rimodellare i muscoli. Come si …

Esistono luoghi, più o meno contaminati, in palestra. Un recente studio di igiene condotto da un centro di fitness a conduzione familiare nell’Ohio ha analizzato più di 100 campioni provenienti da vari luoghi della palestra (docce, spogliatoi, sala pesi) scoprendo che le superfici più contaminate sono le maniglie delle porte, …

Se sei pronta per camminare lungo la navata fra sei mesi, la perdita di peso prima delle nozze è probabilmente una delle tue priorità più importanti. Dopotutto, il matrimonio è uno dei giorni più speciali nella vita e lo si vuole condividere al meglio con tutti i propri cari. Come …

Mirtilli, mele, pesce, cavolo, aglio o cioccolato fondente –sono tutti alimenti molto benefici per il corpo umano. Contengono una quantità significativa di fibre, antiossidanti e sostanze chimiche naturali che combattono gli effetti dannosi dei radicali liberi. Avocado I frutti di avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi che riducono il rischio …