Allenamento in palestra

Nia Shanks è una personal trainer che ha dedicato la propria professione a insegnare alle donne come costruire un corpo migliore ed essere al proprio meglio, il modo sano e semplice. Grazie ai suoi consigli, cercheremo di sfatare alcuni miti comuni circa l’esercizio fisico e le donne, oltre ad offrire …

Seguire un efficace percorso di allenamento ci garantisce una forma fisica impeccabile e buone condizioni di salute, nel lungo periodo. Per ottenere grandi risultati, in poco tempo, è necessario seguire piccoli ma essenziali accorgimenti. FISSA IL TUO OBIETTIVO Il primo step da seguire per intraprendere un percorso efficace di perdita …

La scorsa settimana ci è capitato di leggere un thread che ci ha colpito molto: un’utente Twitter (@beaniebambino) stava cercando di raccogliere il coraggio per andare in palestra e scriveva: Sono un po’ nervosa: sono patologicamente obesa e non sono mai stata in palestra prima d’ora. Una parte di me …

Donne e motori non legano, così si dice… ma donne e fitness sono destinate ad un matrimonio lungo e duraturo. Sempre più fanciulle, infatti, anelano ad una forma fisica perfetta che cercano di realizzare attraverso l’attività fisica quotidiana ed un’alimentazione sana e variegata. Ma siamo sicure di sapere tutto sull’obiettivo …