Allenamento in palestra

Ogni anno, John Thyfault scatta la stessa foto, ogni volta ciò lo rende un po’ triste. Thyfault, PhD, è professore associato presso il Kansas University Medical Center, dove studia gli effetti salutari del fare attività fisica. Ogni anno, partecipa alle riunioni scientifiche annuali della American Diabetes Association. Il meeting attira …

Le fossette sulle guance sono carine. Ma le fossette che lascia la cellulite, non tanto. Purtroppo, la cellulite non risparmia che poche donne: secondo alcune stime, il 98 % della popolazione femminile deve lottare contro i testardi inestetismi su pancia e cosce. Recenti ricerche suggeriscono che la causa sia addirittura …

Partiamo da un presupposto: non esiste un esercizio o un cibo che aiuta specificamente a perdere peso nella zona delle gambe, ma ci sono suggerimenti che possono aiutare questo processo. 1 – Fare attività cardio Bruciare calorie è uno dei metodi più indicati per ridurre il grasso corporeo complessivo, e l’allenamento …

Siete stati in palestra, avete fatto yoga ed esercizi che presumibilmente dovevano definirvi gli addominali, ma ancora il vostro girovita lascia a desiderare. Qual è l’approccio più intelligente per risolvere il problema? Un nuovo studio suggerisce l’allenamento con pesi, su base quotidiana: i ricercatori di Harvard hanno infatti scoperto che …