Sandra Ianculescu – Mantieni snella la silhouette e ti liberi dei chili di troppo con le insalate nutrienti dell’inverno. Anche d’inverno puoi continuare la dieta sana con cui sei rimasta in forma fino ad ora. Basta sostituire la lattuga, pomodori e cetrioli con le radici di stagione: carote, sedano, ravanello, …

Sandra Ianculescu – Pensi di aver provato tutto in termini di dieta e programmi per la perdita di peso? Lo sapevi che i piatti blu riducono l’appetito e le cucine rosse ti fanno mangiare più cibo come al fast food? Esiste una crescente evidenza che mostra la stretta connessione tra …

Sandra Ianculescu – Se hai bisogno di motivazione per seguire una dieta – oltre al desiderio di avere un bell’aspetto – scopri come la perdita di peso migliora la tua salute. Ecco dunque perché è bene seguire una dieta: Riduci il rischio di cancro Per le donne sovrappeso il rischio …

Sandra Ianculescu – Se migliori le tue abitudini durante il sonno, avrai più energia durante il giorno e meno appetiti alimentari. Ti sei abituata all’idea che solo la dieta e l’esercizio fisico aiutino a perdere peso, ma gli ultimi studi dimostrano che anche il sonno ha voce in capitolo. Dormendo …