Maria Bruno – Tutte noi abbiamo certamente notato (con ammirazione) che le donne giapponesi e cinesi sono sempre molto magre. Il merito è di un’alimentazione corretta che non solo aiuta a mantenere la linea ma protegge da molte malattie e disturbi (non a caso le donne asiatiche soffrono meno, per …

Maria Bruno – Per mantenere una perfetta linea, non è importante solo quello che mangiamo o la quantità, ma conta notevolmente l’abbinamento dei cibi. Ci sono, infatti, abbinamenti che gonfiano l’addome, rallentano la digestione e ci fanno aumentare di peso. Ecco quali sono gli accostamenti da evitare. ♣ Eccessivo utilizzo …

Sandra Ianculescu – Ogni tipo di attività fisica aiuta alla tonificazione dei muscoli e a perdere peso, basta farla né più né meno di un’ora. Il segno più evidente che l’esercizio fisico ha effetto su di te è il sudore: per non annoiarti, puoi fare qualcosa di diverso in ciascuno …

Sandra Ianculescu – Segui una dieta. Fai sport. E allora perché non scompaiono i rotolini di grasso? Perché non si appiattisce la pancia? Di seguito puoi trovare le risposte alle tue domande! 1. Mangi troppo in fretta Se fossi un topo, masticheresti per 15 minuti, saresti sazia e smetteresti di …