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Frutti Di Mare: Quante Calorie Hanno Veramente?

Secondo le statistiche redatte dalla Agriculture Canada, mangiare più pesce significa ridurre il rischio di decesso per patologie di tipo cardiovascolare. Di seguito vi elenchiamo sette diversi tipi di crostacei e di frutti di mare con il relativo contenuto nutrizionale.

Il pesce è generalmente poco ricco di grassi: scoprite quante calorie ci sono nel vostro pesce o frutto di mare preferito.

1. I gamberetti

Un gamberetto contiene 24 calorie, 0 g di grassi e 35 mg di colesterolo.

2. Le chele di aragosta

Una chela di aragosta contiene 37 calorie, 0 g di grassi e 40 mg di colesterolo.

3. Le ostriche

Un’ostrica contiene 8 calorie, 0,2 g di grassi e 7 mg di colesterolo.

4. I surimi di granchio

Premessa: il granchio reale è migliore, ma può essere costoso. Il surimi è costituito da un mix con altro pesce e ha tra i suoi ingredienti il sodio. Un surimi di granchio contiene 24 calorie, 0,5 g di grasso e 2 mg di colesterolo.

5. Le cozze

Una cozza contiene 9 calorie, 0 g di grassi e 3 mg di colesterolo.

6. Le capesante

Una capasanta contiene 31 calorie, 0 g di grassi e 15 mg di colesterolo.

7. Le vongole

Una vongola contiene 7 calorie, 0 g di grassi e 3 mg di colesterolo.

Autore | Daniela Bortolotti

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Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

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