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Meditazione

La Meditazione Combatte La Fame Nervosa

La Meditazione Combatte La Fame Nervosa

Problemi di ansia? Di stress? Di dieta? Per ciascuno di questi problemi, esiste una soluzione a portata di mano che si chiama meditazione. Quando si parla di meditazione, si pensa, di solito, ad una stanza in penombra piena di lumicini ed icone sacre. In realtà questa pratica non conosce religioni, …

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Quando La Meditazione Ci Aiuta A Perdere Peso

Quando La Meditazione Ci Aiuta A Perdere Peso

Soffri di fame nervosa e non sai come combatterla? Una delle soluzioni potrebbe essere la meditazione. Spesso, infatti, siamo indotti a mangiare perché in preda a voragini affettive, stress, ansia e depressione. La fame nervosa procura enormi danni alla salute ed alla linea. Seguire un regime alimentare corretto non sempre …

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Come cominciare a praticare la meditazione Zen (Zazen)

Come cominciare a praticare la meditazione Zen (Zazen)

Zazen è un tipo di meditazione unico per il buddismo zen. Zen è una parola giapponese che indica la meditazione, per questo i buddisti zen potrebbero essere definiti i “buddisti della meditazione”. Questo articolo illustrerà come un principiante può praticare zazen, che letteralmente significa “meditazione seduta”. Passaggi per cominciare a …

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Come Meditare Con La Tua Voce Interiore

Come Meditare Con La Tua Voce Interiore?

La meditazione è un modo per rilassarsi e un percorso verso l’illuminazione. Se dissolviamo il nostro attaccamento al mondo esterno e riusciamo a far riposare la mente, emergeranno positività, benessere, illuminazione (felicità interiore) e spariranno tutte le negatività. Pensiamo positivo di nuovo e improvvisamente viviamo nella luce, vediamo il lato …

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L'Arte Di Rilassare La Mente

L’Arte Di Rilassare La Mente

L’arte di rilassare la mente, nota con il nome di meditazione, è una tecnica incredibilmente semplice e affidabile, facile da praticare nella vita quotidiana, con risultati che ricompensano i nostri sforzi. Gli studi scientifici rivelano che la meditazione è un trattamento molto efficace per tanti problemi fisici e psicologici, causati …

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La Meditazione e La Respirazione Ci Aiutano A Perdere Peso

La Meditazione e La Respirazione Ci Aiutano A Perdere Peso

Meditare e respirare. Due gesti, in apparenza scontati e dagli effetti sorprendenti. Attraverso la meditazione e la respirazione consapevole, infatti, siamo in grado di perdere peso e concentrarci sui nostri obiettivi giornalieri. Respirare profondamente ci aiuta a tenere lontane le fonti dello stress e quindi placa il senso incontrollato di …

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Meditazione: La Migliore Arma Naturale Contro L’Influenza

Maria Bruno – Che la meditazione sia un’ottima alleata per allontanare stress e depressione lo abbiamo già affermato in articoli precedenti. Adesso c’è di più. Secondo le ultime ricerche degli esperti della University of Wisconsin-Madison, la meditazione consapevole allontana notevolmente il rischio di imbattersi nell’influenza, nei raffreddori e in tutti …

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DUE TECNICHE DI RILASSAMENTO ALLA PORTATA DI TUTTI

Sandra Ianculescu – Le tecniche di rilassamento sono molto richieste oggi, perché la società in cui viviamo ci sottopone a un alto livello di stress e agitazione costante, che causa il nostro disagio psichico. Le tecniche di rilassamento devono essere praticate in una stanza tranquilla, in un ambiente buio: sono …

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DEPRESSIONE: ALLONTANALA CON LA MEDITAZIONE

Maria Bruno – Di recente molti studi scientifici concentrano l’attenzione sulle varie tecniche di meditazione e i benefici che procurano al corpo e alla psiche. È ormai un dato di fatto che persino la depressione può essere sconfitta grazie a queste semplici tecniche meditative che aiutano a recuperare concentrazione ed …

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