Meditazione

Sandra Ianculescu – Se sei stressata o tesa, pratica lo Yoga. Uno studio recente ha stabilito che gli esercizi Yoga e la meditazione ci aiutano a rilassare il corpo e la mente. Lo Yoga è stato praticato per più di 5000 anni da persone di tutte le età. Oggi, 12 …

Maria Bruno – Il tempo in cui viviamo ci costringe a ritmi frenetici, ci porta (anche quando non vogliamo) a una carenza di solide certezze. Spesso abbiamo semplicemente bisogno di ritrovare equilibrio e pace, tornare a star bene con noi stessi per affrontare senza troppa angoscia ciò che di problematico …