Dimagrire

Lucia D’Addezio – La palestra è un luogo che ci fa subito pensare alla frustrazione, alla fatica e al sudore, in special modo se stiamo combattendo con i chili di troppo già da qualche anno, senza però ottenere grandi risultati. La perdita di peso, per essere efficace e duratura, deve …

Sandra Ianculescu – Le diete sono noiose, di solito drastiche e finiscono ben presto per ridurre l’energia e la vitalità di chi le intraprende, spinta da tanti buoni propositi. Inoltre, le diete richiedono restrizioni dietetiche, che (ad esempio) non ti consentono di godere a volontà delle occasionali uscite con gli …

Lucia D’Addezio – La sensazione della fame ci spinge a mangiare e a introdurre alimenti nel nostro organismo. Questo “segnale” proviene dal cervello: è la mente ad indicare al corpo quando e quanto mangiare, ma esistono dei trucchetti per “ingannarla”. Grazie alle dritte presenti in questo articolo imparerete a controllare …

Da quello che ci hanno sempre detto, sembra impossibile prescindere da una palestra accessoriata con locali titanici, macchine all’avanguardia (che promettono di isolare questo o quel muscolo e di costringerci ad avere una forma corretta), tappeti che leggono la mano, steady bikes con sistemi di monitoraggio (che farebbero impallidire le missioni …