Care amiche, sapevate che il consumo di latte di soia può aiutarci davvero a perdere peso? Quella che per molti può costituire una novità, in realtà è un fatto vero ed acclarato: il latte di soia, infatti, costituisce un’alternativa importante al lattosio, proprio per il suo basso contenuto calorico per …

Di recente ho letto quella che ho subito assunto come bizzarra locuzione: “mindful eating”. Dovrebbe essere una strategia valida per migliorare l’efficacia di una dieta e riuscire a perdere peso prima e meglio. Incuriosita ho effettuato delle ricerche ed ho scoperto che si tratta di una pratica molto diffusa fuori …

La scelta di un obiettivo è un passo importante da fare, una volta che si è deciso di perdere peso. Il vostro obiettivo probabilmente cambierà mentre vivrete ogni giorno il programma di perdita di peso, ma è importante scegliere un obiettivo iniziale, che sia raggiungibile in base al peso attuale, …

Prova costume alle porte? Tra un mese devi sfoggiare il costume che non hai fatto in tempo a mostrare l’anno scorso e non ti senti pronta? L’importante è non farsi prendere dal panico. Se il problema è dato dai chili di troppo, ricorda che si può facilmente rimediare…l’importante è seguire …