MORINGA: L’ALBERO DELLA VITA – PROPRIETA’

Sandra Ianculescu – La Moringa oleifera è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae, diffusa in buona parte nella fascia tropicale ed equatoriale del pianeta.
La Moringa oleifera raggiunge dai 4 ai 7 m di altezza, ma con un suolo profondo e fertile, supera anche i 10 m.

Non a caso viene chiamata l’albero della vita: la Moringa Oleifera è conosciuta come la pianta più nutriente scoperta dall’uomo. Questa fornisce al corpo tutti i minerali e le vitamine, insieme con tutti gli aminoacidi essenziali dei quali abbiamo bisogno. E’ uno dei più completi integratori alimentari naturali.

Contiene:

– 7 volte più Vitamina C delle arance;
– 5 volte più potassio delle banane;
– 4 volte più calcio rispetto al latte;
– 4 volte più Vitamina A delle carote;
– 3 volte più ferro degli spinaci;
– 46 antiossidanti.

I benefici della Moringa Oleifera

Gli antiossidanti

I radicali liberi sono atomi presenti nel corpo umano e che costantemente attaccano altre cellule sane del corpo per ottenere gli elettroni liberi. Questo processo porta all’indebolimento e all’invecchiamento del corpo. Gli antiossidanti producono gli atomi liberi necessari per il corpo umano e attenuano l’effetto dei radicali liberi.
La moringa contiene circa 46 antiossidanti e ciò la rende la miglior pianta al mondo per combattere l’invecchiamento.

Migliora la resistenza

La Moringa, con il suo alto contenuto di Vitamine A e C, in combinazione con un grande contenuto di ferro, aiuta a migliorare il contenuto di emoglobina nel sangue. Questa, a sua volta, aiuta il sangue a fornire più ossigeno ai muscoli durante l’esercizio fisico. La maggiore quantità di ossigeno trasportato nel sangue aiuta anche ad aumentare il metabolismo e a bruciare i grassi indesiderati immagazzinati nel corpo (senza trascurare il rafforzamento del sistema immunitario).

Attenua la depressione

I ricercatori insistono costantemente nel dichiarare che una delle cause principali della depressione è la mancanza dei nutrienti relativi nella dieta. Lo squilibrio dei nutrienti può innescare squilibri ormonali che portano alla depressione. Uno studio ha dimostrato che la depressione è diventata una malattia comune tra le donne americane e tra le donne di età compresa tra i 30 ei 40 anni. La maggior parte delle volte, la depressione può essere curata con un adeguato apporto di sostanze nutritive. La moringa è ricca di Vitamina A, B, C, E, calcio, potassio, flavonoidi e molti minerali, che consumati regolarmente non solo aiutano le persone a superare la depressione, ma anche a condurle sulla strada del giusto stile di vita.

Aiuta nella menopausa

L’alto contenuto di Vitamina C nella moringa ha notevoli benefici sul sistema immunitario e rafforza i vasi sanguigni. I bio-flavonoidi, come la quercetina, presente nella polvere delle foglie di moringa, hanno un ruolo importante nel ridurre le vampate di calore. L’alto contenuto di Vitamina E, inoltre, è utile anche per la secchezza vaginale e uno studio ha dimostrato che 400 unità di Vitamina E prese giornalmente per un periodo compreso tra 1 e 4 mesi hanno aiutato le donne.

L’osteoporosi

La presenza di un alto contenuto di magnesio nella moringa è importante per le ossa, nel periodo di post-menopausa. Il magnesio, noto per il suo effetto di “tranquillante”, è indicato in presenza di sintomi come ansietà, irritabilità o cambiamenti di stato d’animo.

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