Ci sono persone che soffrono di obesità genetica: sono cioè predisposte geneticamente al sovrappeso. Si tratta di individui che hanno una certa familiarità con l’obesità (ad esempio hanno parenti prossimi che soffrono di sovrappeso). Si può guarire dall’obesità genetica? La risposta è affermativa: superare il sovrappeso è possibile a colpi …

Meditare e respirare. Due gesti, in apparenza scontati e dagli effetti sorprendenti. Attraverso la meditazione e la respirazione consapevole, infatti, siamo in grado di perdere peso e concentrarci sui nostri obiettivi giornalieri. Respirare profondamente ci aiuta a tenere lontane le fonti dello stress e quindi placa il senso incontrollato di …

Marirosa Barbieri – Quanto è importante mangiare sano? Tanto, anzi direi troppo. Spesso sottovalutiamo la portata e gli effetti di un’alimentazione poco salutare sul nostro corpo. Di solito, i ritmi incalzanti della quotidianità e le occasioni extra ci fanno perdere di vista un sano e corretto stile alimentare. E’ più …

Sandra Ianculescu – Che siano magre o con forme più…accentuate, il 90% delle donne del mondo sono colpite almeno una volta nella vita dalla cellulite. Le tre chiavi: alimentazione, esercizio fisico e idratazione La cellulite non colpisce solo l’aspetto morbido e liscio della pelle, ma può rovinare il contorno del …