© Tutti i diritti riservati e proprietà della Dott.ssa Viola Dante

Prima pagina ♥ » Nutrizione » Diete » Pancia Piatta In Tre Giorni Con La Dieta Delle Mele

Pancia Piatta In Tre Giorni Con La Dieta Delle Mele

Maria Bruno, Bari – Le frequenti cenette estive hanno mandato in fumo tutta la fatica fatta per la prova costume? Siamo ancora in tempo per tornare in forma in soli tre giorni grazie alle mele. Questa dieta (che non deve mai essere seguita per lunghi periodi) è perfetta per sgonfiare l‘addome, depurare l’organismo e rendere più elastica e luminosa la pelle.

PRIMO GIORNO

Colazione

Prima di colazione (quindi appena svegli), bevete un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente. È sempre un gesto salutare che dovrebbe diventare abitudine. Dopo mezzora concedetevi una colazione sana e nutriente con uno yogurt bianco (meglio se magro), una mela verde e una tazza di caffè con miele.

Spuntino

Una mela.

Pranzo

Risotto con radicchio; carpaccio di bresaola e rucola condito con olio extravergine d’oliva.

Merenda

Una mela.

Cena

180 grammi di dentice al forno (condito con olio extravergine d’oliva); una mela cotta insaporita con la cannella.

SECONDO GIORNO

Colazione

Dopo il solito bicchiere d’acqua possiamo gustare nuovamente uno yogurt bianco, una mela e tre fette biscottate integrali. Se ne abbiamo bisogno aggiungiamo una tazzina di caffè usando come dolcificante il miele.

Spuntino

Una mela.

Pranzo

Crema di zucca. Un uovo sodo.

Merenda

Una mela.

Cena

Filetto di tacchino con contorno di fagiolini cotti a vapore (da condire con olio extravergine di oliva).

TERZO GIORNO

Colazione

Un bicchiere d’acqua a digiuno. Tre fette biscottate integrali; uno yogurt bianco magro; una mela; caffè con miele.

Spuntino

Una mela.

Pranzo

Pasta integrale con zucchine e gamberetti. Verdure grigliate condite con olio extravergine di oliva.

Merenda

Una mela.

Cena

Filetto di pollo cotto alla griglia. Una fetta di crostata di mele e cannella.

Durante i tre giorni di dieta è meglio bere solo acqua (due litri al giorno, possibilmente lontano dai pasti).

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

Un commento

  1. Gina cafarella

    Io quasi peso 79 io voglio dieta un po probema presione sempre alto molto nn se fa….. risp

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *