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Migliorare l’umore

Ecco Come Smettere Di Preoccuparsi e Dormire Bene

Ecco Come Smettere Di Preoccuparsi e Dormire Bene

Sono quindici (almeno quelle che abbiamo individuato) le soluzioni che potrebbero permetterci di vivere sereni ed al riparo dalle preoccupazioni. In ogni caso, è importante sapere che una vita stressante e densa di ansie ci espone a diversi rischi (malattie e problemi psicologici) compromettendo la qualità delle nostre vite. Al …

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Ecco Come Sentirsi Più Felici Al Lavoro

Ecco Come Sentirsi Più Felici Al Lavoro

“Il lavoro nobilita, il lavoro mobilita, il lavoro debilita“. La scritta, scolpita su un cartellone, campeggiava dietro il bancone di una pizzeria. Riflettendoci su, ho pensato che quelle scherzose parole, in effetti, contenessero una profonda verità. Quanti di noi credono nell’importanza del lavoro? Quanti, invece, si lamentano per i ritmi …

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Come Diventare Più Felici

Come Diventare Più Felici

Gli psicologi hanno individuato una serie di strategie di vita che aiutano la gente a diventare più felice, che hanno dimostrato di essere efficaci in studi controllati. Ma come fare davvero a usarle nella vita di tutti i giorni? Questo è il quesito che si è posto un team di …

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Modificare Le Proprie Abitudini Per Vivere Meglio

Modificare Le Proprie Abitudini Per Vivere Meglio

Quanti di noi conducono una vita disordinata: saltano cioè i pasti, dormono poco e male e non si nutrono nella maniera adeguata? Questo stile di vita, oltre a provocare danni, depone a sfavore della nostra alimentazione. Già: perché assumere cibo fuori pasto, astenersi da un’attività fisica regolare ed equilibrata rischia …

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Olio Essenziale Di Gelsomino: Profumata Essenza Del Buonumore

Olio Essenziale Di Gelsomino: Essenza Del Buonumore

Dott.ssa Eleonora Elez – Tutti conosciamo l’intenso profumo emanato dai delicati fiori bianchi del gelsomino che, proprio per la loro intensa fragranza, nelle antiche civiltà orientali venivano considerati sacri e utilizzati nel corso di cerimonie religiose. In effetti, in alcune pratiche religiose il profumo del gelsomino viene tuttora usato per …

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