Linee guida per una corretta alimentazione

Viola Dante, Palermo – Le diete iperproteiche, che suggeriscono un consumo basso di carboidrati, stanno diventando sempre più popolari. Non solo rapiscono l’immaginario di coloro che vanno frequentemente in palestra e vorrebbero migliorare il loro aspetto fisico a suon di muscoli, ma stuzzicano anche l’interesse di soggetti più sedentari, che …

Sandra Ianculescu – La regola del “nessun pasto dopo le 6 di sera” può essere dimenticata. Ci sono alcuni alimenti miracolosi che possono aiutarti a perdere peso mentre dormi. Il segreto? Sono cibi ricchi di proteine, che ti porteranno gli elementi nutritivi necessari senza aumentare il livello di zucchero nel …

Sandra Ianculescu – Le diete ti danno il mal di testa e non ti puoi organizzare in modo da poter seguirle per un periodo abbastanza lungo? Scopri alcuni trucchi semplici che ti aiuteranno a pianificare i pasti e a sbarazzarti dei chili di troppo! 1. Tieni un sacchetto di cereali …

Viola Dante, Palermo – Un errore molto comune, che si compie durante i pasti, è quello di saltarli per poi abbuffarsi la sera o quello di mangiare poco e male, ad esempio proprio consumando delle merende sbagliatissime che non solo fanno ingrassare, ma ci appesantiscono e rendono meno efficienti e …