Allenamento in palestra

Sandra Ianculescu – Vuoi addome o bicipiti più forti? Sembra che tu abbia bisogno di qualcosa in più, oltre ad un buon programma di allenamento. Migliora la tua dieta! 1. Pesce Soprattutto pesce ricco di grassi omega 3 come il salmone, tonno, trote e sardine. Perché Contiene tutti gli aminoacidi …

Marirosa Barbieri – Vuoi un sedere da 10 e lode? Avere il fondoschiena di Jennifer Lopez è sempre stato il tuo desiderio recondito? Non ci riuscirai mai: è la dura verità! E poi chi lo ha detto che il lato B di Jennifer Lopez è il non plus ultra? Possiamo …

Quando arriva il momento di tornare a fare attività fisica dopo un lungo periodo di inattività oppure di rimettersi in forma dopo anni di vita sedentaria, le armi vincenti per il successo sono due: la motivazione e la progressione. I pericoli dell’inattività fisica e della sedentarietà Come abbiamo ripetuto tantissime …

Le discipline sportive che possono essere praticate in palestra per mantenersi in forma o per trovare una valvola di sfogo per stress, rabbia e nervosismo sono tantissime. Non tutti, però, si divertono a correre sul tapis roulant oppure ad usare i noiosi attrezzi per tonificare i muscoli e per migliorare …