I cereali sono una componente essenziale della dieta mediterranea. Gli Italiani ne consumano in quantità enormi, soprattutto sotto forma di pane, pizza, pasta e biscotti. Il grano, il riso ed il mais sono i cereali più comuni, ma ne esistono molti altri che fanno altrettanto (se non di più) bene …

Sandra Ianculescu – Che tu ci creda o no, la terapia con massaggio può migliorare i risultati del programma di dimagrimento. Per questo motivo il massaggio è diventato un elemento chiave nella lotta alla perdita di peso. Il massaggio aiuta a liberare la tensione, le tossine, e ridefinisce la silhouette. …

Sandra Ianculescu – Indipendentemente dalla stagione, la natura ci offre tutto il necessario per una dieta equilibrata. In autunno l’uva, mele, pere e prugne ci aiutano a mantenere una silhouette invidiabile. Approfitta della frutta di stagione e includila nel tuo menu per essere sempre in buona salute. Questa dieta è …

Lucia D’Addezio – Le donne di ogni età e nazionalità hanno un chiodo fisso difficile da dimenticare: perdere per sempre e senza troppi sforzi i chili di troppo. Sono poche, però, quelle che ci riescono davvero e le motivazioni principali del fallimento o dell’abbandono della dieta sono sostanzialmente due: la …