Lucia D’Addezio – Quando siamo a dieta o vogliamo mantenerci in forma perfetta senza troppi sforzi, il primo passo è eliminare o ridurre al minimo l’assunzione di grassi e zuccheri. Questi ultimi, in particolare, vengono spesso sottovalutati nella loro reale pericolosità per la silhouette. Per evitare di ingrassare o per …

Sandra Ianculescu – Approfitta dell’autunno che si sta avvicinando per mantenerti bella, sana e piena di energie! Anche questo è un momento perfetto per godere di tutto quello che ti offre la natura e per scegliere una dieta sana grazie al consumo di frutti di stagione. Se vuoi disintossicare il …

Sandra Ianculescu – Una siholuette snella e sana è costruita, per primo, con tanta motivazione. In particolare se si tratta di andare in palestra. Purtroppo la pigrizia e la nostra più grande nemica. Si trovano sempre scuse plausibili per rinviare il primo giorno di palestra. Abbiamo deciso di raccogliere in …

Sandra Ianculescu – Sei riuscita a sbarazzarti dei chili che ti davano fastidio, ma hai paura che “ritorneranno”, se inizi a mangiare normalmente? Questo accadrà certamente se non adotti una dieta sana ed equilibrata. Scopri i suggerimenti del Dott. Oz per restare magra! 1. Non tenere nell’armadio i vestiti larghi! …