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Come Fare La Spesa Per Risparmiare Soldi E Guadagnare Salute

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Maria Bruno – Scafali colmi di dolci industriali che, a guardarli, vien voglia di mangiarli tutti. Il reparto salumi e formaggi rilascia profumi tanto invitanti da accendere la tentazione di riempire il carrello di salame e caciotta. E le patatine? Facile immaginarsi a gustarle guardando un film seduti sul divano di casa.

Il supermercato è un luogo pieno di tentazioni a cui è difficile resistere e a pagarne le conseguenze sono il portafogli e la salute. Fare la spesa è un momento importante in cui decretiamo ciò che vogliamo essere e possiamo far trionfare la ragione a tutto vantaggio della forma fisica e del risparmio. Ecco qualche regola per imparare a far la spesa mettendo nel carrello solo benessere e convenienza.

• Subito dopo pranzo (o immediatamente dopo cena): è questo il momento migliore per andare al supermercato, quando il nostro stomaco è pieno e di cibo non vogliamo neppure sentir parlare. Sì, perché a stomaco vuoto e con i crampi della fame diventiamo irrazionali e acquistiamo anche ciò che non serve, che fa male e che costa troppo.

• Facciamo una lista, ma non la semplice lista della spesa, bensì quella di ciò che vogliamo mangiare nell’arco di qualche giorno o di una settimana. Avere le idee chiare su cosa cucinare serve a non acquistare troppi cibi che poi potrebbero non essere utilizzati e andrebbero buttati. Un vero spreco di denaro che, elaborando il menù, si può tranquillamente evitare.

• Frutta e verdura dovrebbero essere acquistati giorno per giorno, meglio non fare scorte in questo caso. Solo le verdure e i frutti appena colti possono garantire un pieno di vitamine e antiossidanti fondamentali per prevenire malattie e mantenere la giovinezza. In questo modo evitiamo anche lo spreco di soldi perché non corriamo il rischio che i prodotti marciscano e vengano buttati.

• Controlliamo sempre etichetta e data di scadenza per poter capire quali sono i prodotti più genuini e locali ed evitare di portare a casa alimenti scaduti (o che stanno per scadere) e quindi da buttare.

Autore | Maria Bruno

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Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo dal 2003 al 2008. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

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