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Verdura

Spinaci, I Molteplici Benefici

Spinaci, I Molteplici Benefici

Gli spinaci rientrano nella lista di verdure considerate come “una centrale elettrica nutrizionale”. Le foglie color verde vivace sono ricchissime di sostanze nutritive. Gli spinaci sono ricchi di ferro Ben noto per i suoi benefici nutrizionali, lo spinacio è sempre stato considerato come una verdura con un’eccezionale capacità di fornire …

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Succo Di Bietole: Benefici e Raccomandazioni D'Uso

Succo Di Bietole: Benefici e Raccomandazioni D’Uso

La naturopatia è la scienza che si fonda sulla medicina naturale; una serie di pratiche di medicina complementare, altrimenti dette ‘alternative’, volte a migliorare la qualità di vita del nostro organismo, nella maniera dunque il più naturale possibile. La medicina tradizionale è variabilmente critica a riguardo, eppure sono molti i …

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Fagiolini: 6 Benefici Per La Salute

Fagiolini: 6 Benefici Per La Salute

I fagiolini sono ottimi da gustare, ma sono anche molto buoni per il vostro cuore e per molti altri motivi. 1. Aiutano a controllare la sindrome premestruale In uno studio clinico, alcune donne che consumavano elevate quantità di minerale manganese nella loro dieta di ogni giorno, avevano un minor numero …

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Dieta: 8 Modi Per Mangiare Più Verdura

Dieta: 8 Modi Per Mangiare Più Verdura

Oggi vi spieghiamo qualche trucco per introdurre più verdure nei vostri menu quotidiani, per rendere ancora più sana la vostra dieta. 1. Cena rapida di primavera Preparate un mix di foglie di lattuga e crescione e guarnitele con fette di salmone affumicato e asparagi cotti. Irrorate con un condimento a …

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Dieta: Le 5 Verdure Più Ricche Di Fibre

Dieta: Le 5 Verdure Più Ricche Di Fibre

State cercando di aumentare l’apporto di fibre alla vostra dieta? Non dimenticate queste verdure! “Le fibre sono la parte dei vegetali che la gente non assimila o digerisce, e hanno un grande impatto sulla nostra salute”, spiega la Dr.ssa Heidi Bates, dietista. “Nei nostri corpi, la fibre si comportano un …

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Dieta: 8 Metodi Sani Per Cucinare I Fagiolini

Dieta: 8 Metodi Sani Per Cucinare I Fagiolini

Provate questi modi rapidi e deliziosi per aggiungere i fagiolini ai vostri pasti… non potrete più farne a meno! 1. Per la colazione o il brunch Aggiungete dei fagiolini tritati finemente a julienne in una frittata, quiche, o uova strapazzate. 2. Gustoso contorno Aggiungete i fagiolini sbucciati e tagliate a …

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Dieta: 5 Benefici Delle Verdure Arancioni

Dieta: 5 Benefici Delle Verdure Arancioni

Forse sapete che la dose giornaliera consigliata è di almeno una porzione al giorno… ma sapete anche perché le verdure di colore arancione fanno così bene? 1 – Sono utili nelle fasi precoci del cancro al seno L’acido retinoico è una sostanza derivata dalla vitamina A, che si trova in …

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