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Ricette sane

Dieta: 10 Ricette Che Aiutano A Dimagrire

Dieta: 10 Ricette Che Aiutano A Dimagrire

Quando si sta cercando di dimagrire, alcune piccole modifiche alla dieta quotidiana possono fare la differenza. Queste sono dieci idee per altrettanti piatti sani, leggeri, che vi aiuteranno nel processo di dimagrimento. 1 – Pere alla griglia con pecorino Molte tradizioni culinarie sono solite combinare frutta e formaggio. Questa ricetta …

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Comfort Food: 10 Ricette Sane

Comfort Food: 10 Ricette Sane

Triste ma vero: il comfort food tende ad essere malsano. I piatti sono di solito burrosi, cremosi, fritti o comunque ad alto contenuto calorico, ad alto contenuto di sodio e ad alto contenuto di grassi. Ma se abbiamo avuto una brutta giornata al lavoro, questi cibi ci tentano moltissimo e …

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Dieta: 10 Ricette Per Un Cuore Sano

Dieta: 10 Ricette Per Un Cuore Sano

Siate buoni con il vostro cuore e lui vi ripagherà con una lunga e sana vita: con queste deliziose ricette (che sono anche a basso contenuto di calorie) tratterete bene cuore e palato. 1 – Insalata tropicale al salmone Evocate i colori e i sapori di una isola tropicale con …

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Dieta: 8 Cibi Sani e Idratanti

Dieta: 8 Cibi Sani e Idratanti

Gli alimenti idratanti vi aiutano a fare il pieno di acqua: otto bicchieri d’acqua al giorno (230 ml per bicchiere, circa due litri in totale) non è un obiettivo così difficile come sembra, se si considera che alcuni alimenti ne sono molto ricchi oltre, naturalmente, alle bevande come latte, succo …

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Dieta: 10 Pranzi Incredibilmente Semplici

Dieta: 10 Pranzi Incredibilmente Semplici

Ricette facili e pranzi sani: l’accoppiata vincente per tenervi in forma tutta la giornata! 1 – Sushi di insalata di riso Essere occupati non significa dover rinunciare ai buoni sapori. Questo è un ottimo pranzo perché è facile da preparare, in pratica una versione di insalata di riso a forma …

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Per Una Cena Perfetta A Base Di Lenticchie

Per Una Cena Perfetta A Base Di Lenticchie

Come molti legumi, le lenticchie sono ricche di vitamine, sali minerali e proteine in gran quantità, capaci di sostituire un pasto di carne. Sono inoltre abbondanti in antiossidanti e conosciute per il loro elevato quantitativo di ferro, vitamina PP e fosforo, in grado di proteggere il cervello ed il cuore …

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Cioccolato: 8 Sani Peccati Di Gola

Cioccolato: 8 Sani Peccati Di Gola

Avete voglia di cioccolato? Ogni tanto potete concedetevi qualcosa di goloso! Con queste ricette sane non dovrete nemmeno fare i conti con i sensi di colpa. 1 – Torta al cioccolato senza farina Godetevi la ricchezza del cioccolato senza glutine! Questo dessert è decisamente straordinario: una piccola fetta con una …

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Dieta: 8 Metodi Sani Per Cucinare I Fagiolini

Dieta: 8 Metodi Sani Per Cucinare I Fagiolini

Provate questi modi rapidi e deliziosi per aggiungere i fagiolini ai vostri pasti… non potrete più farne a meno! 1. Per la colazione o il brunch Aggiungete dei fagiolini tritati finemente a julienne in una frittata, quiche, o uova strapazzate. 2. Gustoso contorno Aggiungete i fagiolini sbucciati e tagliate a …

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Dolci: 10 Ricette Sane e Light

Dolci: 10 Ricette Sane e Light

È possibile gustare degli ottimi dolci, senza ricorrere per forza ai biscotti pieni di zucchero o troppo ricchi di cioccolato che trovate in commercio. Provate con noi questi 10 deliziosi e sani dolci da preparare facilmente a casa. 1 – Biscottini al tè e lavanda Sono perfetti per il tè …

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Panini: Le Nostre 10 Ricette Più Sane

Panini: Le Nostre 10 Ricette Più Sane

Un pranzo delizioso nei giorni feriali, ma non solo: uno spuntino creativo e nutriente per ogni momento. Provate le nostre ricette preferite per 10 diversi panini gustosi e sani! 1 – Panino hummus e tabouleh Ricco di sapori mediterranei: è possibile trovare la salsa tahini, una pasta di sesamo, nei …

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Dieta: Le Nostre Ricette Estive Preferite

Dieta: Le Nostre Ricette Estive Preferite

Volete essere sicuri di mangiare in modo sano per tutta l’estate? Scoprite queste deliziose ricette di insalate, barbecue e altri piatti tipici della bella stagione. 1. Hamburger di funghi, formaggio di capra e noci Questo hamburger con cipolle caramellate e formaggio di capra stagionato, è una gustosa alternativa ai piatti …

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