Linee guida per una corretta alimentazione

È notizia recente che i probiotici vengano chiamati psicobiotici, perché in grado di dare una sferzata di energia al tuo cervello, migliorandone la salute mentale. I prodotti probiotici sono noti per essere batteri buoni, amici dell’intestino e quindi del tuo sistema immunitario. Sono in grado di aiutarti nella digestione, prevenendo …

Per migliorare il gusto di alcuni piatti, soprattutto quelli leggeri a base di formaggi poco grassi, o le verdure, magari al vapore e il pesce alla griglia, ecco qui alcuni semplici aiuti in formato salsa, per darne un sapore più intenso. 1. Salsa di tomatillo O di pomodoro verde; parente …

Non solo le pere sono deliziose, ma sono anche incredibilmente nutrienti. Scoprite i benefici per la salute di questo frutto succulento. 1. Contribuiscono a ridurre il rischio di cancro L’alto contenuto di fibre di una pera può aiutare a legare gli acidi biliari secondari. Questi composti, che risiedono nel nostro …

Non dimenticate di consumare questo buon frutto nella vostra dieta quotidiana: da oggi, grazie a queste idee, potrete preparare le pere in modo creativo, veloce e delizioso. 1. Antipasto espresso Mescolate dei dadini di pera con formaggio di capra ammorbidito e prezzemolo (o coriandolo) tritato. Utilizzate come condimento su dei …