Linee guida per una corretta alimentazione

Se sei davvero intenzionata a dimagrire, o comunque a mangiare più sano, devi innanzitutto mettere ordine. Mettere ordine significa liberarti delle tentazioni, ovvero ‘ripulire’ il tuo frigo e la tua dispensa da quegli alimenti che non ti fanno bene e compromettono la tua linea e la tua salute. Leggi qui …

È difficile riuscire a separare i fatti dalla finzione quando si tratta della propria dieta: oggi vi sveliamo cinque miti alimentari a cui dovreste smettere di credere. Falso mito 1: quando si è a dieta non si può mangiare la pasta State cercando di dimagrire? Non siate così veloci a …

Qualsiasi snack definito salutare è finito sotto processo, prima o poi – ricordate le gallette di riso? Per quanto sapessero di cartone, sono state “lo” snack salutare per eccellenza, per un po’. Ma, sono le gallette di riso e altri snack così definiti ‘salutari’ davvero un bene per te – …

Seguire una corretta dieta è essenziale per affrontare i sintomi delle malattie infiammatorie intestinali, ma per chi ne soffre, le regole standard per una sana alimentazione possono sembrare in contrasto con quello che realmente non provoca disagio, in quanto di solito non si suggerisce di limitare le spezie e di …