Frutta

I lamponi sono una fonte eccellente di elementi nutritivi, tra cui vitamina C, magnesio, calcio e flavonoidi, che rafforzano il sistema immunitario, stimolano la digestione e migliorano l’aspetto della pelle grazie alle grandi quantità di antiossidanti. I lamponi sono un frutto molto sano, però non disponibile tutto l’anno in versione …

Per alcune persone, una colazione ricca è un compito arduo, perché molte non hanno tempo alla mattina e quando alla fine mangiano qualcosa, si limitano a un panino non proprio sano. Una scelta perfetta per colazione è il muesli, una combinazione di cereali, frutta secca, noci e semi, un alimento …

Bianche, rosse o nere, le more di gelso sono molto richieste in questo periodo. Sono ricche di vitamine e minerali ma, specialmente quelle nere, offrono al corpo molti benefici: scoprine dieci. Prevengono il cancro Le deliziose more di gelso sono un’ottima fonte di resveratrolo, un potente antiossidante per il corpo. …

Il pompelmo ci aiuta a dimagrire. Questo particolare frutto esotico si rivela una grande fonte di vitamina C e di antiossidanti, oltre a contenere un’elevata dose di licopene, una sostanza in grado di ridurre il rischio di alcuni tipi di tumore. Inoltre il pompelmo è povero di grassi, è a …