Dimagrire

In questo caso sono fondamentali dieta sana, molto esercizio fisico, sonno adeguato e gestione dello stress. Esistono però 4 alimenti che, secondo vari studi, possono esserti d’aiuto per dimagrire il grasso addominale. Fibre: cibi ricchi di fibra (come cereali integrali, legumi, frutta e verdura) non solo ci aiutano a sentirci …

L’inverno è il momento ideale dell’anno per coccolarsi con una bella scodella di zuppa. Oltre ad essere il perfetto pasto per i climi freddi, gli studi hanno dimostrato che le persone che mangiano zuppa più spesso hanno fianchi più piccoli, pesano di meno e consumano meno grassi e calorie rispetto …

Quando si tratta di perdere peso, la salute e lo stile di vita devono prevalere su diete drastiche e promesse ingannevoli. A tal proposito, il Dr. Barry Sears, raccomanda di prendere ispirazione dalla dieta mediterranea: “Un recente studio ha dimostrato che seguire una dieta mediterranea inverte la sindrome metabolica, che …

Anche se ben intenzionati, certi commenti possono ferire. A volte un innocente “Stai iniziando a stare davvero bene” potrebbe suonare, nelle orecchie di chi è a dieta, come un “Eri orribile, prima”. Lo stesso vale per chi fa complimenti a chi è dimagrito molti chili: sembra si dimentichino che si …