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Sgonfia L’Addome In 3 Giorni Per Prepararti All’Estate

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Se per te i chili di troppo non sono un problema e godi di una buona linea ma vuoi semplicemente sgonfiare l’addome in vista della prova costume, puoi provare un regime alimentare che consente di raggiungere in tre giorni questo obiettivo.

GIORNO 1

Colazione. Una barretta di riso; un bicchiere di latte scremato; una fetta di ananas.
Spuntino. Uno yogurt bianco intero con aggiunta di mirtilli freschi.
Pranzo. Una scatoletta di tonno al naturale; insalata di finocchi e carote condita con olio d’oliva extravergine; una barretta di riso.
Merenda. Una fetta di ananas.
Cena. Risotto con frutti di mare.

GIORNO 2

Colazione. Una coppetta di yogurt bianco intero con fiocchi d’avena.
Spuntino. Un kiwi.
Pranzo. Pennette con zucchine e salmone.
Merenda. Una tisana al finocchio.
Cena. 200 grammi di prosciutto crudo; una barretta di riso; fagiolini lessi conditi con olio d’oliva extravergine.

GIORNO 3

Colazione. Una barretta di riso; un bicchiere di latte scremato; una fetta di ananas.
Spuntino. Uno yogurt bianco intero con aggiunta di mirtilli freschi.
Pranzo. Spaghetti con sugo di pomodoro fresco.
Merenda. 5 mandorle.
Cena. 200 grammi di petto di pollo; insalata di finocchi e carote condita con olio d’oliva extravergine.

Autore | Maria Bruno

© RIPRODUZIONE RISERVATA

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Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo dal 2003 al 2008. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

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