Succo Di Mela Proprietà Terapeutiche Medicinali

Sandra Ianculescu – Il succo di mela è uno dei più economici succhi di frutta che si possono preparare anche in casa e ad ogni stagione. Nella sua versione più semplice, senza aggiunta di zucchero, porta tutti i benefici delle vitamine e dei minerali contenuti dalle mele crude.

C’è un detto in inglese che dice che una mela al giorno toglie il medico di torno (An apple a day, keeps the doctor away). Gli stessi benefici li puoi ottenere anche dal consumo giornaliero di un bicchiere di mele appena spremute.

La potenza degli antiossidanti in un bicchiere di succo

Il succo di mela contiene Vitamina C, un potente antiossidante che aiuta l’organismo a combattere i problemi di salute e a prevenire alcune forme di cancro. Secondo uno studio condotto nel 2008, su animali di laboratorio, l’estratto di mele potrebbe prevenire il cancro della pelle, il tumore mammario o il cancro al colon. La vitamina C è una vitamina importante anche per chi fa sport e dopo le sessioni prolungate in palestra aiuta il corpo a ritrovare le energia precedentemente spese. Tuttavia, uno studio americano pubblicato nel 2002 dichiara che gli antiossidanti nel succo di mela si trovano in concentrazioni più basse rispetto a quelli trovati nella frutta fresca.

Memoria migliore con succo di mele

Col passare degli anni, anche il cervello diventa vecchio, e la memoria può cominciare a fare cilecca. Il succo di mela può aiutare a combattere le malattie degenerative come l’Alzheimer. Gli studi di laboratorio hanno dimostrato che il succo di mela stimola la produzione di un maggior numero di neurotrasmettitori (liberati dai nervi per comunicare con altri nervi), migliorando la memoria.

Bevi succo di mela per dei polmoni sani

Il succo di mela è ricco di pectine, sostanze che aiutano il corpo a pulirsi dalle tossine. Le pectine hanno un effetto benefico sui polmoni e sono un vero aiuto per quelli che soffrono di problemi respiratori, tra cui i fumatori.

Una corretta digestione con il succo di mela

Anche se ha meno fibre di una mela cruda, il succo di mele è un aiuto per il tratto digestivo. Contiene fibre solubili che possono migliorare la digestione, però se bevuto in grandi quantità, può avere effetti collaterali, causando dei disturbi.

Anche se le mele e il succo sono così buoni per la salute, i semi di mela sono, in realtà, molto pericolosi, perché contengono cianuro e sono velenosi. Non ti devi preoccupare se ti sono scappati uno o due semi nel succo, ma più sono e maggiore è il rischio di inciampare in delle controindicazioni. Quindi, quando vuoi preparare il succo, assicurati di rimuovere tutti i semi delle mele prima di spremerle.

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