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Cellulite: Le Tue Armi Segrete Per Combattere La Pelle A Buccia D’arancia

Dì la verità, pensavi di sapere tutto sulla cellulite, pensavi non si potesse combattere, pensavi di doverti rassegnare, ma forse, potresti doverci ripensarci. Il mercato ha infatti messo a tua disposizione diverse armi più che valide per combattere questo insidioso problema con cui molte donne si ritrovano, tutti i giorni, ad avere a che fare. Dai prodotti anti-cellulite più conosciuti, alle dritte sulla dieta, questo sarà il tuo prezioso vademecum per sapere, finalmente e definitivamente, cosa funziona e cosa no.

Sì, sei affetta da cellulite – quella terribile area della pelle dall’aspetto gonfio, tempestato di dunette e fossette rassomiglianti alla buccia d’arancia o al formaggio fresco – beh, non sei l’unica. Quasi 9 donne su 10 hanno la cellulite su cosce, natiche, pancia e braccia.

Oggi, le donne spendono qualcosa come più di €9 milioni all’anno in trattamenti anti-cellulite, che vanno dalle creme più conosciute e costose, a veri e propri rischiosi interventi di chirurgia estetica. Con un orizzonte così affollato di prodotti e procedure, è necessario dunque armarsi di molta pazienza per capire cosa è in grado di essere veramente efficace, e cosa invece, no.

Ma che cos’è esattamente la cellulite? Le cellulite è il risultato di cuscinetti di grasso che spingono verso l’alto, contro il tessuto connettivo che si trova al di sotto della tua pelle. Gli ormoni, la mancanza di esercizio fisico, e una dieta non equilibrata, contribuiscono alla formazione di questa acerrima nemica delle donne; un vero e proprio tormento, che appare molto meno frequentemente negli uomini. Questo perché il tessuto dell’epidermide femminile è più sottile e meno poroso; ed ecco perché, quando le cellule adipose spingono verso di esso, diventano così evidenti.

Per quanto non esista una cura che possa bandire definitivamente la cellulite dai nostri corpi, vi sono diversi modi per minimizzarne le apparenze, cosicché tu non possa vergognarti di indossare il tuo costume preferito al mare, o di spogliarti davanti all’uomo con cui esci.

Le armi segrete per combattere la cellulite

L’influenza della dieta

Evita di salare e zuccherare troppo cibi e bevande

Seguendo una dieta equilibrata, dovresti riuscire a ridurre la cellulite. Innanzitutto, evita di fare scorta di zuccheri, che vengono conservati nelle cellule adipose provocandone l’espansione. Secondo, limita il tuo consumo di sale, perché il sodio causa ritenzione idrica, un processo che peggiora l’aspetto della cellulite. Consuma dunque non più di 6 cucchiaini di zucchero al giorno, e tieniti lontana dai cibi che contengono più di 200 mg di sodio.

Spolvera la tua colazione di semi di lino

I semi di lino sostengono il lavoro degli estrogeni e veicolano la crescita del collagene. Il collagene è il principale componente del tessuto connettivo: rinforzando la pelle, questo composto aiuta a ridurre le gobbette tipiche della cellulite, come se le spianasse. Cospargi 2 cucchiaini di semi di lino ogni giorno sull’avena, sui cereali che usi a colazione o sullo yogurt; oppure mangiali così, non accompagnati, come snack combatti-cellulite.

Bevi 8-10 bicchieri d’acqua al giorno

L’acqua aiuta il tuo corpo a liberarsi delle tossine che si nascondono negli strati adiposi che risiedono sotto la pelle, rendendo la cellulite ancor più aggressiva e visibile. Bevi 8-10 bicchieri d’acqua al giorno: l’acqua è in grado di distendere la pelle e farla apparire più polposa, più giovane ed è inoltre un ottimo alleato contro la carie e i calcoli renali (se a basso contenuto di sodio).

L’alga kelp

L’alga kelp contiene fucoxantina, una molecola naturale che si trova nelle piante insieme alla clorofilla, e aiuta il corpo a bruciare i grassi. Gli studi hanno dimostrato che se ingerita, l’alga kelp è in grado di aiutarti a perdere dal 5 al 10% del tuo peso, riducendo così anche la cellulite. Aggiungi l’alga kelp al tuo regime dietetico quotidiano, puoi trovarla essiccata per pochi euro. Usala per completare una miso soup fatta in casa o spolverala sulle tue insalate e piatti di verdure cotte in padella. Puoi ricevere la tua dose di alga kelp anche tramite capsule da 300 mg (costano circa €8 a confezione).

Estratto di centella asiatica

L’estratto di centella asiatica è ormai stato approfonditamente studiato per la sua capacità di ridurre gli effetti esteticamente devastanti della cellulite, ed è una delle poche erbe ad essere riconosciuta, anche a livello scientifico, per i suoi importanti risultati. È un composto naturale che migliora l’elasticità e la grana della pelle, aiutandoti dunque a minimizzare l’aspetto della cellulite. L’estratto di centella asiatica viene venduta in erboristeria e nei negozi olistici e specializzati in benessere, in capsule prive di caffeina. Prendine una pillola al giorno, poco prima di andare a dormire: non avrà ripercussioni sul sonno.

Parliamo ora delle creme

Crema all’aminofillina

Questa crema anti-cellulite è una delle più nuove in circolazione. Contiene un composto organico denominato aminofillina, utilizzato innanzitutto per la cura dell’asma bronchiale. Se applicata localmente, è in grado di suddividere e scomporre le cellule adipose, di modo che siano più facilmente metabolizzate dall’organismo. La crema all’aminofillina si può acquistare online con una spesa di circa €30 a confezione; da applicare ogni giorno sulle zone interessate.
Per migliorare l’efficienza risolutiva di questo trattamento, prova la vitamina C! La vitamina C infatti stimola la produzione di collagene; assicurati di consumarne almeno 75 mg ogni giorno, un kiwi o una tazza di fragole dovrebbero bastare.

Crema al retinolo

Il retinolo è una forma di vitamina A che è in grado di combattere i radicali liberi, responsabili della decomposizione del collagene. Il retinolo dunque aiuta la pelle a mantenersi tesa e liscia, facendo così in modo che le gobbe della cellulite tornino al loro posto. Opta per una crema da 100.000 IU di vitamina A per una confezione di 60 gr. circa. Per risultati migliori, usa una crema che contenga retinolo al 100% con in più le vitamine A, C ed E.

Estratto di ippocastano

L’escina è un composto con attività vasoprotettrice e proprietà anti-infiammatorie; viene estratta dall’albero dell’Ippocastano ed è in grado di diminuire la densità dei pori che si trovano sulla superficie dei vasi capillari, migliorando così la circolazione del sangue. Le creme contenenti l’estratto di Ippocastano riducono inoltre l’infiammazione dei vasi e dei tessuti, e contribuiscono quindi a ridurre la ritenzione idrica. Puoi trovare le creme a base di escina presso le erboristerie o i negozi che promuovono bellezza e benessere al naturale.

Vestiti anti-Cellulite

L’azienda Delfin S.p.A. realizza dei leggings dal taglio capri molto particolari, perché sono in grado di combattere la cellulite! Questi pantaloni elasticizzati sono infatti in tessuto bioceramico che genera calore e aiuta quindi la dispersione delle cellule adipose. I capri di Delfin S.p.A., e tutti gli altri prodotti, si possono trovare online.

Ma non fare l’errore di credere che ‘elasticizzato è meglio’! La biancheria intima sintetica ed elasticizzata aiuta in realtà la cellulite ad essere più evidente. Preferisci dunque slip o coulotte in tessuto morbido, non elastico, meglio ancora se con cuciture invisibili; in questo modo, non creerai quegli antiestetici bozzi tipici di una biancheria elasticizzata e, evitando di pizzicare la tua pelle e distribuendo dunque eguale pressione su tutta la pelle, migliorerai la circolazione sanguigna evitando che le cellule adipose premano contro le tue zone indesiderate. I tanga e i pantaloni intimi dal taglio capri, che arriva cioè appena al di sotto del ginocchio, sono alternative altrettanto valide.

La verità sui prodotti anti-cellulite più noti

Il grosso dei prodotti anti-cellulite promette miracoli strabilianti da raggiungersi in pochissimo tempo. Ma quanti di questi hanno effettivamente ragione? Scoprilo qui.

I massaggiatori

SÌ ai massaggiatori.

I massaggiatori funzionano ed ecco perché: la cellulite si sviluppa perché il tessuto connettivo fibroso situato tra la pelle e lo strato adiposo del nostro corpo, spinge il grasso in superficie mostrandoci quelle gobbe che tanto odiamo. Creando una frizione, puoi di fatto allentare temporaneamente l’attività di queste bande di tessuto; il massaggio aiuta a stimolare la circolazione e stimola il corpo a liberarsi dei fluidi in eccesso. Quando le cellule di grasso non risultano dunque così “piene,” quelle fastidiose protuberanze che identifichiamo come cellulite ti appariranno più lisce.
Prova un massaggiatore con rulli che funzioni a batterie.

Integratori diuretici a base di erbe

Gli integratori diuretici a base di erbe invece NON funzionano.

Se da un lato aiutano il tuo corpo a non ritenere i liquidi in eccesso, e a ridurre dunque così le dimensioni apparenti delle cellule adipose e quindi dei bozzi della cellulite, l’effetto termina, di fatto, nel momento stesso in cui: vai in bagno! Il risultato è che la tua spesa viene espulsa dall’organismo e finisce letteralmente nel tuo water. Oltretutto, questo tipo di integratori possono influire negativamente sul tuo sistema digestivo e su altri organi!

Creme a base di caffeina

Creme a base di caffeina SÌ, funzionano.

La caffeina lavora localmente per scomporre le cellule adipose, rendendo le gobbe della cellulite più lisce, e affinando la grana della pelle. La caffeina lavora disidratando momentaneamente la parte interessata, per dare dunque all’epidermide una consistenza più ferma, compatta. Se hai intenzione di comprare una crema a base di caffeina, leggi bene le etichette ed esamina approfonditamente gli ingredienti, i quali vengono scritti in ordine, da quello presente in più alta concentrazione a quello a minor concentrazione. Preferisci un prodotto che contenga all’incirca il 5% di caffeina. Le creme alla caffeina si possono trovare anche al supermercato, e hanno un prezzo che varia dai €15 ai €150.

Non esistono dunque prodotti che ‘curino’ la cellulite. Nessuno dei succitati trattamenti è dunque in grado di eliminarla definitivamente, ma sono diversi gli strumenti (neanche troppo costosi) a nostra disposizione per ridurne l’apparenza. Prima di spendere grosse cifre in prodotti e trattamenti che promettono risultati miracolosi o drastici, prova dunque prima questi semplici consigli.

Autore | Enrica Bartalotta

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Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo dal 2003 al 2008. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

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