Linee guida per una corretta alimentazione

Uno tira l’altro e non riuscite a fermarvi: per aiutarvi a controllare le porzioni, ecco alcuni suggerimenti per restare nelle 100 calorie anche in presenza di cinque diversi tipi di cibi buonissimi da sgranocchiare. Quali sono i migliori spuntini in termini di grassi e sale? Ecco il confronto fra i …

Se pensi al glutine cosa ti viene in mente? Di sicuro pane, pasta, biscotti e torte, ma probabilmente non sai che il glutine si nasconde anche in altri cibi non necessariamente a base di cereali; vediamo insieme quali. Sorprese al glutine Chi sia stato recentemente diagnosticato di celiachia o che …

Questi sono i 20 cibi più quotati per dimagrire; non solo ti aiuteranno a bruciare calorie ma eviteranno le crisi di fame e l’appetito nervoso. E sono perfetti anche per il freddo dell’inverno. 1. Avena L’avena cotta è una zuppa perfetta per i mesi invernali. Non è solo gustosa ma …

Non aspettate l’attacco di appetito di metà mattina per pensare al vostro spuntino: il rischio di correre alla macchinetta delle merendine confezionate è troppo alto. Preparate invece questi snack in anticipo, in modo da poterli consumare tutta la settimana senza preoccuparvi più dei morsi della fame. 1 – Barretta energetica …