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Dieta vegetariana

Diventare Vegetariani, Cosa Fare e Cosa Non Fare

Diventare Vegetariani, Cosa Fare e Cosa Non Fare

Diventare vegetariani può migliorare la tua salute in molti modi; persino abbassare la pressione sanguigna e diminuire drasticamente il rischio di contrarre il cancro. Ma se lo fai in maniera sbagliata, potesti addirittura scoprire che altro non sarà che una ricetta per mettere su peso. Assicurati di seguire questi pochi …

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Tofu: I Benefici Per La Salute

Tofu: I Benefici Per La Salute

State cercando di ridurre il consumo di carne? Il tofu è una grande idea: a basso contenuto di grassi, è anche ricco di proteine. Vi spieghiamo perché vi fa bene e vi diamo anche qualche suggerimento per prepararlo. A base di soia, il tofu è una grande fonte di proteine …

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14 Ricette Senza Carne

14 Ricette Senza Carne

La carne ormai si sa, soprattutto quella rossa, viene sconsigliata a chi soffre di cardiopatie e alle donne in gravidanza, perché particolarmente grassa. I legumi ad esempio, sono un ottimo sostituto, perché contengono proteine in gran quantità ed in cambio sono magrissimi. Perciò perché non rinunciare alla carne per almeno …

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Fast Food: 7 Piatti Vegetariani Da Evitare

Fast Food: 7 Piatti Vegetariani Da Evitare

Abbiamo dato uno sguardo ad alcune opzioni vegetariane sul menu dei più famosi fast-food per vedere quanto sono realmente sane. Abbiamo scoperto molti dettagli interessanti… Il fast-food vegetariano è sano? Ogni giorno, circa un quarto degli individui consuma il proprio pasto in un fast-food. Non c’è dubbio che sia conveniente …

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Dieta Vegana: Ecco Come Integrare Le Proteine Mancanti

Dieta Vegana: Ecco Come Integrare Le Proteine Mancanti

Un’alimentazione corretta prevede il consumo di una varietà di sostanze, tra cui vitamine e proteine, ogni giorno. Queste ultime, in particolare, risultano indispensabili per il nostro benessere fisico (un adulto medio dovrebbe introdurre non meno di 45 grammi di proteine al giorno). Questa quantità ovviamente può variare in base al …

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Dieta Vegetariana, Elisir Di Lunga Vita

Dieta Vegetariana, Elisir Di Lunga Vita

Le persone che limitano la quantità di carne che mangiano e prediligono per lo più frutta e verdura hanno meno probabilità di morire, secondo un nuovo studio. “Penso che questo aggiunga all’effetto benefico delle diete vegetariane, anche un aiuto nella prevenzione delle malattie croniche e del miglioramento della longevità“, ha …

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6 Fonti Vegetali Di Proteine

6 Fonti Vegetali Di Proteine

I vegetariani hanno bisogno di proteine nella loro alimentazione, per assicurare il fabbisogno di energia. Anche se è stato creato un mito secondo cui le proteine si trovano ​​solo nei prodotti di origine animale (latte, carne, uova, ecc.), le cose non stanno così: la natura ha messo a nostra disposizione …

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I Vegetariani Rischiano Meno L’Infarto

I Vegetariani Rischiano Meno L’Infarto

Essere vegetariani non rappresenta più soltanto una questione di moda ma anche di salute. Chi pratica un’alimentazione prevalentemente basata sul consumo di frutta e verdura è meno esposto al rischio di sviluppare problemi cardiaci, come l’infarto. E’ il risultato di un complesso studio, organizzato da un gruppo di ricercatori del …

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A Dieta Con Il Tofu

A Dieta Con Il Tofu

Il tofu è un formaggio particolarmente amato dai vegetariani e non… Grazie al suo alto contenuto proteico, esso costituisce una valida alternativa alla carne e viene spesso impiegato in cucina in diverse salse. Ma l’aspetto senza dubbio più interessante è il contributo del tofu alla nostra dieta. Il consumo di …

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