Una dieta ricca di nutrienti è la chiave per uno stile di vita più sano, che magari porti, perché no, anche a perdere qualche chiletto di troppo, migliorare la nostra salute generale, e promuovere la longevità. Se arricchisci la tua dieta di alimenti carichi di nutrienti – una bomba vegetale …

Cibi privi di grassi, pasti dietetici, e bilance per il cibo – mettile in una busta nera e gettali via! Secondo il Dr. Joel Fuhrman la chiave per la perdita di peso sta nell’identificare quando sei davvero affamata. Il primo passo? Dimentica tutto ciò che credi di sapere riguardo al …

Sovrappeso e obesità stanno diventando un problema globale. Già dall’arrivo dei primi fast-food, negli anni Ottanta e Novanta, e delle prime macchinette anche a scuola, ormai anche i nostri bambini stanno iniziando a soffrire di malnutrizione e di disordini alimentari. Ai genitori dunque, rimane il compito arduo di seguirli verso …

Se sei davvero intenzionata a dimagrire, o comunque a mangiare più sano, devi innanzitutto mettere ordine. Mettere ordine significa liberarti delle tentazioni, ovvero ‘ripulire’ il tuo frigo e la tua dispensa da quegli alimenti che non ti fanno bene e compromettono la tua linea e la tua salute. Leggi qui …